Run 10K PRO! Training plan, GPS & Running Tips by Red Rock Apps

Êtes-vous prêt pour l’entraînement sérieux de la course? Il est temps pour "Entraîneur pour courir 10 km"

Le programme se compose de 10 semaines, trois séances par semaine, chacune est de 30 minutes. Si vous vous êtes entraîné selon "Entraîneur pour courir 5 km” et vous êtes en bonne forme, vous pouvez sauter les 4 premières semaines et commencer de la cinquième.
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PROGRAMME DENTRAINEMENT EFFICACE
- trois séances dentraînement de 30 minutes par semaine et vous pourrez courir 10 km;
- programme dentraînements efficace des meilleurs entraîneurs;
- convient pour des entraînements en dehors et dans la salle de gym;
- conseils audio lors de tous les entraînements;
- carte GPS pour chaque entraînement que vous effectuez;
- assistance dApple Watch.

NE PERDEZ PAS DE MOTIVATION
- augmentation progressive de la charge pour atteindre les meilleurs résultats à court terme;
- citations connues à chaque entraînement;
- des dizaines de conseils motivationnels sur tout ce qui concerne la course;
- capacité de gérer votre musique directement de lapplication;
- partager vos résultats avec vos amis via Facebook et Twitter.

DE LA MUSIQUE AU RYTHME DE VOTRE ENTRAÎNEMENT
- un accès illimité aux meilleures musiques pour courir directement depuis lapplication;
- le rythme de la musique sadapte à celui de votre entraînement - la musique devient plus rapide si vous courez plus vite;
- des nouveaux mix de DJ talentueux sont disponibles chaque jour;
- tous les genres - de la musique classique et des anciens succès au hip-hop et au R&B en passant par le rock;
- une fonction de recherche et des suggestions pratiques pour trouver les mix parfaits.

SUIVEZ VOS PROGRÈS
- compte des calories;
- statistiques en temps réel: le rythme, la distance, le temps et dautres paramètres;
- pendant le passage de la version gratuite à la payante, toutes les statistiques et lhistoirique de courses sont enregistrées;
- synchronisation avec Apple Health;
- synchronisation automatique des résultats avec RunKeeper, Fitbit, MapMyRun.

Engagez-vous. Perfectionez-vous. Courez 10km!
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Si vous choisissez d’obtenir une adhésion Premium, le paiement sera prélevé de votre compte iTunes lors de la confirmation de l’achat. Votre abonnement est de 5,99 € par mois ou de 49,99 € par an. (Le prix peut différer selon la région). Votre abonnement sera renouvelé automatiquement à moins qu’il ne soit annulé au moins 24 heures avant la fin de la période prédéterminée. Une annulation de l’abonnement actuel avant la fin de la période prédéterminée n’est pas autorisée.
La désactivation d’un renouvellement automatique peut être effectuée dans les paramètres de votre compte iTunes après l’achat. Vous pouvez également gérer vos abonnements dans les paramètres de votre compte après achat.

Note: Lutilisation continue du GPS peut considérablement réduire lautonomie de la batterie de votre appareil mobile.
Cette application est conçue seulement à des fins dinformation. Avant de commencer un programme dexercice, consultez toujours votre médecin.

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